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亞太地區肥胖指標首度出爐，打破以往沿襲美國與國際的肥胖標準。
許多人一夕發覺，原來自己早已過重了。
肥胖的判定標準都是以歐美所定的「身體質量指數」（Body Mass Index，簡稱BMI）作為標準，這個比例向來也是醫學界建議民眾控制理想體重的計算方法，身體質量指數超過標準愈高者，罹患疾病的機率愈高。
所謂身體質量指數是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，BMI指數大於30為肥胖，25～30是過重，19～24.9則為標準體重。
但，根據新公布的亞太肥胖指標，亞太地區的人口，BMI18.5～23才是標準體重；BMI23～24.9視為過重；BMI只要超過25，即名列肥胖家族，標準較歐美國家嚴苛許多。也使得很多像美玲、瑞智這樣的人，一夕之間從擁有標準體重變成過重，甚至變成胖子，雖然他們一磅也沒有增加。
BMI愈高，罹患疾病的機率愈高
照此標準，過去只是「過重」的人，現在統統被視為肥胖，預警他們需要小心控制體重，預防疾病。香港中文大學醫學系的教授克里奇里（J.Critchley）表示，「大部份的亞洲人，身體質量指數只要超過23，與肥胖相關疾病的危險因素開始增加。」事實上，身體質量指數與健康息息相關。
歐美的調查指出，健康的人口身體質量指數平均約為25。BMI愈高，罹患膽結石、第二型糖尿病、高血壓、心臟病及高脂血症等疾病的機率也隨之增高。
BMI超過30的人死亡率較之BMI為25以下者，高出50～100％。至於BMI為25～30的體重過重者，死亡率則增加10～25％。
亞洲人BMI超過23即為過重
然而，這一套標準卻不適用於亞洲及太平洋島嶼的人口，因為它所依據的幾乎都是針對美國人及歐洲人所做的研究。世界衛生組織亞太地區肥胖指數委員會聯合主席西門（P. Zimmet）指出，根據歐美這項標準，「亞洲華人可能會對自己的身體質量指數落入的範圍有錯誤的安全感，誤認為自己是健康的。」
逐漸累積的亞洲肥胖研究指出，亞太地區愈來愈多人罹患與肥胖有關的疾病，然而這些人的BMI數值比列入「過重的」白種人還要低，可見亞洲亟待建立自己的標準。香港中文大學尼爾等人指出，香港人BMI超過30的人口只佔全國總人口的6％，但是成年人當中竟然有10％的人患有第二型糖尿病，17％患有高血壓，以及超過半數的人血脂過高。
在台灣，國人沿用的也是歐美這一套標準，造成國人疏於意識體重超重與罹患肥胖相關疾病。
根據行政院衛生署的資料，台灣19歲以上的男性，BMI平均數為23.1，女性則是23.8，原本都屬標準的BMI，但是事實上，根據亞洲的黃金標準上限（BMI不超過23），數值已經偏高。台灣目前40歲以上約有60萬人罹患糖尿病，而這些病人當中60％都是肥胖的人。
新出爐的亞太肥胖指標對於亞洲人控制體重、預防肥胖，提供非常重要的意義。研究肥胖的專家從預防的角度主張，維持穩定的體重、提早控制BMI的數值，是對付肥胖的最佳策略。「不管你多胖，只要稍微降低BMI的數值，所有的危險因子都會減少，」克里奇里教授篤定地表示。
因為少運動、過食等生活習慣的影響，亞洲人體重逐年攀升。亞太肥胖指標提醒人們更為警覺這個現象。正如肥胖專家所言，不要不切實際地要求自己達到所謂的「理想體重」，但是BMI值超過標準者只要稍為減少體重的5％，就大大地降低罹患各種文明病的機率。
另外,身體質量指數不適用於五種族群,大家也要注意!
1. 年紀小於18歲者
2. 競賽運動員
3. 孕婦或哺乳婦女
4. 體弱或需久坐老人
5. 肌肉發達的健美先生與小姐
資料來源:康健雜誌
許多人一夕發覺，原來自己早已過重了。
肥胖的判定標準都是以歐美所定的「身體質量指數」（Body Mass Index，簡稱BMI）作為標準，這個比例向來也是醫學界建議民眾控制理想體重的計算方法，身體質量指數超過標準愈高者，罹患疾病的機率愈高。
所謂身體質量指數是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，BMI指數大於30為肥胖，25～30是過重，19～24.9則為標準體重。
但，根據新公布的亞太肥胖指標，亞太地區的人口，BMI18.5～23才是標準體重；BMI23～24.9視為過重；BMI只要超過25，即名列肥胖家族，標準較歐美國家嚴苛許多。也使得很多像美玲、瑞智這樣的人，一夕之間從擁有標準體重變成過重，甚至變成胖子，雖然他們一磅也沒有增加。
BMI愈高，罹患疾病的機率愈高
照此標準，過去只是「過重」的人，現在統統被視為肥胖，預警他們需要小心控制體重，預防疾病。香港中文大學醫學系的教授克里奇里（J.Critchley）表示，「大部份的亞洲人，身體質量指數只要超過23，與肥胖相關疾病的危險因素開始增加。」事實上，身體質量指數與健康息息相關。
歐美的調查指出，健康的人口身體質量指數平均約為25。BMI愈高，罹患膽結石、第二型糖尿病、高血壓、心臟病及高脂血症等疾病的機率也隨之增高。
BMI超過30的人死亡率較之BMI為25以下者，高出50～100％。至於BMI為25～30的體重過重者，死亡率則增加10～25％。
亞洲人BMI超過23即為過重
然而，這一套標準卻不適用於亞洲及太平洋島嶼的人口，因為它所依據的幾乎都是針對美國人及歐洲人所做的研究。世界衛生組織亞太地區肥胖指數委員會聯合主席西門（P. Zimmet）指出，根據歐美這項標準，「亞洲華人可能會對自己的身體質量指數落入的範圍有錯誤的安全感，誤認為自己是健康的。」
逐漸累積的亞洲肥胖研究指出，亞太地區愈來愈多人罹患與肥胖有關的疾病，然而這些人的BMI數值比列入「過重的」白種人還要低，可見亞洲亟待建立自己的標準。香港中文大學尼爾等人指出，香港人BMI超過30的人口只佔全國總人口的6％，但是成年人當中竟然有10％的人患有第二型糖尿病，17％患有高血壓，以及超過半數的人血脂過高。
在台灣，國人沿用的也是歐美這一套標準，造成國人疏於意識體重超重與罹患肥胖相關疾病。
根據行政院衛生署的資料，台灣19歲以上的男性，BMI平均數為23.1，女性則是23.8，原本都屬標準的BMI，但是事實上，根據亞洲的黃金標準上限（BMI不超過23），數值已經偏高。台灣目前40歲以上約有60萬人罹患糖尿病，而這些病人當中60％都是肥胖的人。
新出爐的亞太肥胖指標對於亞洲人控制體重、預防肥胖，提供非常重要的意義。研究肥胖的專家從預防的角度主張，維持穩定的體重、提早控制BMI的數值，是對付肥胖的最佳策略。「不管你多胖，只要稍微降低BMI的數值，所有的危險因子都會減少，」克里奇里教授篤定地表示。
因為少運動、過食等生活習慣的影響，亞洲人體重逐年攀升。亞太肥胖指標提醒人們更為警覺這個現象。正如肥胖專家所言，不要不切實際地要求自己達到所謂的「理想體重」，但是BMI值超過標準者只要稍為減少體重的5％，就大大地降低罹患各種文明病的機率。
另外,身體質量指數不適用於五種族群,大家也要注意!
1. 年紀小於18歲者
2. 競賽運動員
3. 孕婦或哺乳婦女
4. 體弱或需久坐老人
5. 肌肉發達的健美先生與小姐
資料來源:康健雜誌
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